バストの大きさが気になる女性の中には、毎日バストケアを続けている方もいることでしょう。
ケアをしているのに思うような結果が出ない場合には、バストアップに効果的な時期を知って、その期間に集中的なケアを心がけてみてはいかがでしょうか。

ここでは、バストアップに効果的な時期についてご紹介します。

バストアップに効果的な時期とは？

バストアップに効果的な時期は二つあります。
それは、気温が高くなる時期と体内のエストロゲンの分泌が多くなる時期です。

気温が高くなる春から夏にかけては身体の血行が促されやすく、バストアップに必要な栄養がバストに行き渡りやすくなります。
また、血行やリンパの流れが促されることでバストの老廃物が外に排出されやすくなり、コンスタントなバストアップが期待できます。

エストロゲンの分泌が多くなる時期としては、生理の終わり頃から排卵直前です。
エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、以下のような働きがあります。

●丸みのある女性的な身体をつくる
●妊娠の準備をする
●美しい髪や肌をつくる
●バストに働きかける

エストロゲンの分泌が促される時期にバストケアをすることで、ホルモンの働きと相まって効果的に理想のバストに近づくことができるでしょう。

バストアップに効果的な時期を知る方法

気温が20℃以上になる季節がバストアップに効果的な時期なので、室内に温度計を置くことで効果的なケアに結びつけることができます。

では、体内のエストロゲンの分泌が多くなる時期を具体的に知るにはどうしたら良いのでしょうか。
その方法のひとつとして基礎体温をつけることをおすすめします。

エストロゲンの分泌が多い時期は卵胞期と呼ばれています。生理の終わりごろから、最も体温が下がる排卵日あたりを目安にバストアップに励むようにしましょう。

時期を活かして効果的なバストアップを目指そう

●バストアップをサポートする食品をとる
効果的な時期に、バストアップをサポートする食品を食事にとり入れると良いでしょう。
エストロゲンの分泌を促す成分ボロンはキャベツ・りんご・ナッツ類に、エストロゲンと似た働きをする成分イソフラボンは大豆製品に含まれています。
栄養のバランスが良い食事を基本としながら、これらの食品を適度にとり入れることで効果的なバストアップが期待できます。
食事だけでは補うことが難しい栄養素は、サプリメントで補うことも視野に入れましょう。

●バストマッサージを実践する
血行が良くなる時期にバストマッサージをすることで、必要な栄養がよりバストに行き渡りやすくなるでしょう。
お風呂上りのマッサージで、より効果を狙うのもおすすめ。

その際は、肌に負担を与えないためにボディクリームやバストアップクリームを使ってください。
そして、バストの外側から内側にかけて大きな円を描くように丁寧にマッサージをすると良いでしょう。

バストアップにはコツコツと継続することが大切です。バストに変化があれば励みとなって、楽しくケアを継続することができるはずです。
バストアップに効果的な時期を知って、理想のバストに近づけてくださいね。